Anusara® Yoga zwischen Darmstadt & Griesheim

Yoga für Herz, Geist & Körper

Hier findest Du einen Ort, …

… an dem Du Dich wertgeschätzt und angenommen fühlst, so wie Du bist, ohne Angst vor Wertung.

… an dem Du aufatmen kannst, an dem Du Zeit hast Dich zu spüren, Dich zu verbinden mit dem was wesentlich ist.

“Lokah Samastah Sukhino Bhavantu”

Mögen alle Wesen glücklich und frei sein, möge ich mit meinen Worten und Taten zu diesem Glück und dieser Freiheit beitragen.

Begib Dich auf Deinen ganz eigenen Yogaweg

Yogakurse

Workshops & Retreats

Privatstunden

Inhale, Exhale, Repeat

Über mich

Hoffnungslos hoffnungsvoll und mit ganzem Herzen Yogalehrerin

Ich freue mich riesig, dass Du Dich für Yoga interessierst! Mein Wunsch ist es, Dich da abzuholen wo Du stehst, Dich bestmöglich auf Deinem eigenen Yogaweg zu begleiten. Erkenne Deine Möglichkeiten, Dein eigenes Potenzial, frei von Wertung oder Leistungsdruck.

Ich bin Frau, zweifache Mutter, Freundin, hoffnungslos hoffnungsvoll und mit ganzem Herzen Yogalehrerin. Seit 2014 unterrichte ich Yoga und habe meine Heimat im Anusara® Yoga gefunden.

Yoga schenkt uns die Möglichkeit, aus uns selbst heraus Freude und Zufriedenheit zu erfahren.

Alles ist da, alles liegt in Dir…

Die Basis meines Unterrichts ist Anusara® Yoga

Anusara® Yoga ist ein ausrichtungsbasierter Yogastil, vereint mit einer lebensbejahenden tantrischen Philosophie. Jeder Einzelne wird dabei unterstützt, seinen Körper besser zu verstehen, die eigenen Grenzen zu erkennen und zu verschieben. Anusara® Yoga ist dynamisch, mal kraftvoll, mal sanft und ermöglicht uns einen tiefen Zugang zu unserem Selbst und seinem Wunsch, sich auf unserem Lebensweg authentisch auszudrücken.

Anusara –[a-nu-sar-a] bedeutet: im Fluss sein, die Seele folgt dem Herzen, im Einklang mit dem Universum

Mehr Infos zu Anusara® Yoga findest Du hier.

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Besondere Veranstaltungen für Dich

Dive Deep into ProAgeYoga® - Workshop mit Elena Lustig vom 14. - 15. März 2026

Feiere das Älterwerden als eine Zeit voller Positivität und Erfüllung

Ab wann wirst Du älter? Und ab wann beginnst Du Deine Lebensqualität zu bewahren, um fit, gesund und strahlend in Deine zweite Lebenshälfte zu gehen?

Es ist nie zu spät anzufangen, aber je eher, desto besser.
In diesem neuen Workshop-Format lernst du, wie Du Dein eigenes Älterwerden gestaltest, indem Du die Veränderungen wahrnimmst, verstehst, wie Du darauf optimal reagieren kannst und wie einfach es ist, gut älter zu werden.

Was erwartet dich:

Spezielle Yoga-Praktiken: Übe gezielte Sequenzen, die auf Prävention abzielen und den Umgang mit körperlichen Einschränkungen berücksichtigen.
Herausforderungen meistern: Stelle Dich den körperlichen und mentalen Herausforderungen des Älterwerdens und finde gemeinsam Lösungen und neue Ansätze.
Neuer Blick auf das Älterwerden: Lerne mit Hilfe der Yoga-Philosophie und gezielten Mindset-Techniken, das Älterwerden aus einer völlig neuen Perspektive zu betrachten.
Personalisierte Praxis: Entwickle eine persönliche Yoga-Sequenz für Deinen Alltag, die Dir hilft, Kraft aufzubauen, Flexibilität zu erhalten und Entspannung zu integrieren.

Lass Dich auf diese Reise zu Dir selbst ein, finde Deine Superpower im Älterwerden, tauche ein in ein neues Lebensgefühl mit mehr Energie, Entspannung, Wohlbefinden und Schönheit von innen und außen!

Der Workshop umfasst 10 Stunden, wird von Anusara anerkannt und ist von der Yoga Alliance zertifiziert.

Du erhältst ein umfassendes Handout und erarbeitest dir dein persönliches Konzept für eine auf deine Bedürfnisse zugeschnittene Yogapraxis.

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TERMIN

14. bis 15. März 2026

UNTERRICHTSZEITEN

Samstag, 14. März 2026

Workshop von 10:00 – 13:00 Uhr

Mittagspause von 13:00 – 14:00 Uhr

Workshop von 14:00 – 17:00 Uhr

Sonntag, 15. März 2026

Workshop von 10:00 – 14:00 Uhr

PREIS: 239,- €

DER WEG DES WEIBLICHEN Yogaworkshop mit Diana Sans vom 24.- 25. April 2026

Der Weg des Weiblichen offenbart uns radikale Freiheit und tief gefühlte Erfahrung. Er führt vom Kopf ins Herz, vom rationalen Verstand in die intuitive Intelligenz des Körpers, von der Fragmentierung in die Ganzheit.

In diesem Workshop begegnest Du den ungezähmten, faszinierenden Göttinnen des Tantra. Doch vor allem begegnest Du DIR SELBST. Die tantrischen Weisheitsgöttinnen verkörpern den Weg des Weiblichen in all seinem Licht und all seiner Dunkelheit. Sie bilden das ganze Spektrum des Lebens ab und führen uns in eine erwachte Freiheit, die die Grenzen unserer gewohnten Vorstellungen sprengt.

Bist Du bereit, Dir selbst und dem Leben wahrhaftig zu begegnen? Dann freu Dich auf eine fließende, somatische Asana-Praxis, Meditation, tantrische Pranayamas und auf einen „Deep Dive“ in die befreiende Philosophie des Kaschmirischen Shivaismus, die Dir eine neue Sicht auf Dein Leben schenkt.

Um das meiste aus diesem Workshop zu ziehen, empfehle ich Dir, Dich in das Buch „MIT DEM LEBEN TANZEN“ von Diana einzulesen. Es ist überall im Handel erhältlich.

Mehr über Diana erfährst Du hier: www.dianasans.com

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TERMIN

24. bis 25. April 2026

UNTERRICHTSZEITEN

Freitag, 24. April 2026

18.30 – 20.00 Uhr Tantra Yoga Masterclass

„Kali – die Kraft der Dunkelheit“

Samstag, 25. April 2026

10.00 – 13.00 Uhr Workshop „Der Weg des Weiblichen“

13.00 -14.00 Mittagspause

14.00 – 17.00 Uhr Workshop „Der Weg des Weiblichen“

PREIS

180,00 €

Bei Fragen melde Dich gerne.

Wir freuen uns, wenn Du dabei bist!

ANUSARA® YOGA RETREAT Pfingsten 2026

Ich freue mich sehr, an Pfingsten wieder ein Yoga Retreat anbieten zu können.

Die Definition von Retreat ist zeitlicher und örtlicher Rückzug von normativen Lebensumständen, um eine Übung oder Erfahrung zu vertiefen, die Erkenntnis ermöglicht.

Schenke Dir an diesem Wochenende Zeit und Raum für Dich selbst.
Einen Moment innehalten, dem Selbst wieder ganz nahekommen, die eigenen Bedürfnisse und Sehnsüchte erkennen, annehmen und zulassen, sodass sich die Seele entfalten darf.

Eine fein ausgerichtete Yogapraxis ermöglicht uns in die Schönheit und Fülle des Lebens einzutauchen, die Energie in uns zum Fließen zu bringen und sich vertrauensvoll dem eigenen Weg und Leben zu öffnen.

Das Seminarhaus ist umgeben von Quellen, viel frischer Luft und den Wiesen und Wäldern des Taunus. Die Zeiten außerhalb der Yogaeinheiten sind frei gestaltbar, z.B. durch Spaziergänge, Lesen, Schauen oder Saunieren.

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Zeit & Ort
Fr. 22. Mai – So. 24. Mai 2026
Seminarhaus SAMPURNA
Schulstraße 2, Bärstadt, 65388 Schlangenbad

Tagesablauf
Freitag, 22. Mai 2026
ab 16:00 Uhr Anreise
17:30 – 19:00 Uhr Yogapraxis zum Ankommen
19:00 Uhr Abendessen

Samstag, 23. Mai 2026
07:20 – 08:20 Morgenpraxis & Meditation
08:30 Frühstück
10:30 – 12:30 zentrale Yogaeinheit
13:00 Mittagessen
17:00 – 18:30 ruhige Abendpraxis
18:30 Abendessen

Sonntag, 24. Mai 2026
7:20 – 08:20 Morgenpraxis & Meditation
08:30 Frühstück
10:30 – 12:30 zentrale Yogaeinheit
13:00 Mittagessen, danach Ausklang und Abreise

Preise
Anusara® Yoga Retreat
Frühbucher 245,-€ bis 31.03.2026
Regulär 270,-€ ab 01.04.2026
Schüler & Studenten erhalten 10% Ermäßigung.

Übernachtung und bio-vegetarisch-vegane Vollpension
sind nicht im Preis enthalten und werden direkt über das Seminarhaus gebucht und abgerechnet: Seminarhaus SAMPURNA

Das Retreat ist für alle Level geeignet. Die Plätze sind limitiert.

Bei Fragen melde Dich gerne.

Ich freue mich, wenn Du dabei bist!

Das sagen Yogis & Yoginis

Deine Praxis gibst du mit viel Liebe weiter.

Immer fühle ich mich von dir wertgeschätzt, unterstützt und gut aufgehoben. Deine Praxis, gibst du mit viel Liebe weiter.

Ich konnte schon mehrfach unerwartet Dinge in mir erkennen und erfahren in den Stunden, weil du oft genau die für mich richtigen Themen anschneidest.

Andrea kommt in den Übungsraum und die Sonne geht auf.

Sie strahlt eine liebenswürdige Ruhe aus und ist immer zu jedem freundlich. Sie macht keine Unterschiede.  Ihre Asanas bereitet sie sorgfältig vor und korrigiert, wenn nötig. Sie spart nicht mit Lob. Sie motiviert auf eine sehr angenehme Weise, so dass man sich anstrengt und auch schwierige Übungen meistert. 

Andreas Yoga hat eine hohe Qualität, da sie eine herausragende Kompetenz in Theorie und Praxis besitzt. Sie ist jederzeit hilfsbereit und kann sich wegen ihrem großen Repertoire an Übungen schnell auf die Gegebenheiten einzelner Gruppenmitglieder einstellen.

Ich komme gerne in Deine Yogastunden, weil ...

… ich immer besser aus dem Unterricht gehe als ich rein kam
… Du nicht nur meinen Körper sondern auch meinen Geist nährst
… ich glaube, dass Du mit Leib und Seele dabei bist
… bei Dir alles kann, aber nichts muss
… mir bei Dir echte Hingabe gezeigt wird

Ich habe noch nie jemanden kennengelernt der mit so viel Liebe, Freude und Hingabe unterrichtet

Ich finde die Einteilung wie du deinen Kurs unterrichtest sehr wohlfühlend, von deiner Einleitung mit alltäglichem, mit den Yoga Übungen die sich langsam steigern und der Abschluss mit der Entspannung um den Körper wieder runterzufahren, (ich spüre die Energie durch den Körper fließen).

Ich habe noch nie jemanden kennengelernt der mit so viel Liebe, Freude und Hingabe unterrichtet, jeden gleich behandelt, ihn nimmt wie er ist.

Es tut einfach gut für eine Zeit vieles zu vergessen um sich seinen Körper und Geist zu widmen.

Yoga mit dir macht Spaß und es tut mir gut, meinen Körper und mich immer wieder neu zu erfahren

Du bist eine tolle Lehrerin, die Yoga mit Leidenschaft und Hingabe über das körperliche hinaus, als ganzheitliche Lebenseinstellung lehrt.

Du gehst auf deine Schüler/innen ein, deinen Kurs gestaltest Du anspruchsvoll und abwechslungsreich. Du bist helfend zur Hand und hast immer einen Ratschlag.

Es hat sich was gelöst und ich konnte wirklich befreit und voller Licht, Luft und Weite nach Hause fahren.

Das Seminar hat mir so viel gegeben und ich fühle mich wieder so schön bei mir!

Und bei allen Einheiten konnte ich das Thema fühlen und nachspüren. Alle Einheiten haben gemeinsam ein Ganzes gegeben und besonders die letzte Einheit hat den Kreis noch vervollständigt.

Es hat sich für mich einiges geklärt und zum Schluss hat einfach alles Sinn gemacht. Es hat sich was gelöst und ich konnte wirklich befreit und voller Licht, Luft und Weite nach Hause fahren. Soo ein tolles Gefühl! Und ich übe, dies beizubehalten 🙂

Das sind Stunden in der Woche, die ich nur für mich alleine habe und zur Ruhe komme und abschalten kann

Deine Stimme und Deine Worte sind eine Wohltat für mich, es tut mir einfach gut. Ich kann entschleunigen und zu mir finden, meinen Körper entdecken und bin immer wieder überrascht was man alles hinbekommen kann (oder fast).

Du setzt einen nicht unter Druck, was geht ist okay. Die Vielzahl der verschiedenen Haltungen, den Weg, wie Du uns da hin führst ist der Hammer und immer wieder neu, spannend, interessant, das fasziniert mich an Deiner Art Yoga zu unterrichten.

Es wird nie langweilig, auch nach fast drei Jahren gibt es in jeder Stunde immer wieder etwas Neues.

Das Studio

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“

B. K. S. Iyengar

Anusara® Yoga zwischen Darmstadt & Griesheim

Yoga für Herz, Geist & Körper

Hier findest Du einen Ort, …