Anusara® Yoga zwischen Darmstadt & Griesheim

Yoga für Herz, Geist & Körper

Hier findest Du einen Ort, …

… an dem Du Dich wertgeschätzt und angenommen fühlst, so wie Du bist, ohne Angst vor Wertung.

… an dem Du aufatmen kannst, an dem Du Zeit hast Dich zu spüren, Dich zu verbinden mit dem was wesentlich ist.

“Lokah Samastah Sukhino Bhavantu”

Mögen alle Wesen glücklich und frei sein, möge ich mit meinen Worten und Taten zu diesem Glück und dieser Freiheit beitragen.

Begib Dich auf Deinen ganz eigenen Yogaweg

Yogakurse

Workshops & Retreats

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Inhale, Exhale, Repeat

Über mich

Hoffnungslos hoffnungsvoll und mit ganzem Herzen Yogalehrerin

Ich freue mich riesig, dass Du Dich für Yoga interessierst! Mein Wunsch ist es, Dich da abzuholen wo Du stehst, Dich bestmöglich auf Deinem eigenen Yogaweg zu begleiten. Erkenne Deine Möglichkeiten, Dein eigenes Potenzial, frei von Wertung oder Leistungsdruck.

Ich bin Frau, zweifache Mutter, Freundin, hoffnungslos hoffnungsvoll und mit ganzem Herzen Yogalehrerin. Seit 2014 unterrichte ich Yoga und habe meine Heimat im Anusara® Yoga gefunden.

Yoga schenkt uns die Möglichkeit, aus uns selbst heraus Freude und Zufriedenheit zu erfahren.

Alles ist da, alles liegt in Dir…

Die Basis meines Unterrichts ist Anusara® Yoga

Anusara® Yoga ist ein ausrichtungsbasierter Yogastil, vereint mit einer lebensbejahenden tantrischen Philosophie. Jeder Einzelne wird dabei unterstützt, seinen Körper besser zu verstehen, die eigenen Grenzen zu erkennen und zu verschieben. Anusara® Yoga ist dynamisch, mal kraftvoll, mal sanft und ermöglicht uns einen tiefen Zugang zu unserem Selbst und seinem Wunsch, sich auf unserem Lebensweg authentisch auszudrücken.

Anusara –[a-nu-sar-a] bedeutet: im Fluss sein, die Seele folgt dem Herzen, im Einklang mit dem Universum

Mehr Infos zu Anusara® Yoga findest Du hier.

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Besondere Veranstaltungen für Dich

DER WEG ZU DIR - Anusara Yoga Workshop mit Veronika Freitag AUSGEBUCHT/WARTELISTE

Es ist mir eine große Freude, dass Veronika vom 31.01. – 02.02.2025 für diesen inspirierenden Workshop zu Gast sein wird.

Dieser Workshop möchte dir helfen, dich selbst tiefer zu verstehen und mehr du selbst zu sein. Mein Verständnis der Yogaphilosophie und Praxis, tiefenpsychologische Betrachtungen (Archetypen der Seele) und meine gelebte Erfahrung, bilden die Inspirationen für diesen Workshop. 
Der Körper spielt eine ganz wichtige Rolle beim Verstehen deiner Selbst und bei Veränderungsprozessen. Darum praktizieren wir auch ausgiebig Asana mit den so erhellenden Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga.
 
Über Veronika
Veronika Freitag ist eine der bekanntesten zertifizierten Anusara® Yogalehrerinnen Deutschlands und blickt auf 25 Jahre Yogapraxis, zahlreiche unterrichtete Lehrerausbildungen, Fortbildungen und die 10-jährige Führung ihres Yogastudios JYOTI YOGA Hamburg zurück.

Durch die tantrische Philosophie, kluge Körperarbeit und eine berührende Sprache lässt sie ihre Schüler und Schülerinnen mehr von der lebendigen Schönheit (Shri) erkennen, die das Leben ist. Im Studium der Yogaphilosophie hat sie ihre Gabe entdeckt, Texte auf einer tieferen Ebene zu verstehen und zu fühlen. Dadurch kann sie Philosophie als eine Art Erfahrung vermitteln, die direkt erlebbar wird.

Veronikas Yogastunden spiegeln zum einen ihre Auseinandersetzung mit tiefen philosophischen Themen, dem Auf und Ab des Lebens und ihre Sehnsucht nach Verbindung wieder. Zum anderen teilt sie ihr Wissen von einer genauen und feinfühligen Körper-Ausrichtung nach biomechanischen Prinzipien, die die Yogapraxis tiefgreifend verändern.

TERMIN
30.01. bis 02.02.2025
 
UNTERRICHTSZEITEN

Freitag, 31.01.2025  17:30 – 20:00 Uhr

1. Die Versöhnung mit dem ICH

Das Ich und das Selbst – Das verwundete Ich / das Ego – Das erwachsene Ich –  Wie der Körper dir hilft – Physische Stärke – Gesunde Grenzen

Praxis: körperlich intensiv.  Fokus: Standhaltungen und Vorbeugen

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Samstag, 01.02.2025  09:30 – 12:30 Uhr

2. Das Mysterium der Seele

Die Sprache deines Herzens besser verstehen – Die innere Sehnsucht – Die Suche – Das was echt und wahr ist – Deine Schöpferkraft

Praxis: Fokus Rückbeugen

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Mittagspause von 12:30 – 14:00 Uhr

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Samstag, 01.02.2025 14:00 – 17:00 Uhr

3. Ein Licht für dich anzünden

Die Sprache deines Herzens besser verstehen – Vergebung – Werte und Tugenden –  Deiner Angst begegnen – Der Umgang mit Schuld und Scham – Liebe und Selbstliebe – Verwandlung

Praxis: ruhig und tief. Fokus Hüftöffner und Vorbeugen / Meditation

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Sonntag, 02.02.2025  10:00 – 13:00 Uhr

4. Ich und Seele miteinander verbinden

Ein neuer Blick auf dich selbst – Verantwortung für dein Leben übernehmen – Deinen Weg gehen – Schritt für Schritt – Integration / ein Ja zur Pluralität deiner inneren Anteile – Verwandlung – Lebendigkeit und Freiheit

Eine liebevolle Praxis durch alle Stellungsgruppen und Wiederholung der bisher angewandten Ausrichtungsprinzipien.

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PREIS: 249,- €

* Die konkreten Inhalte der einzelnen Workshopteile können noch etwas variieren. Je nach dem was sich bei meiner detaillierten Vorbereitung und im Laufe des Workshops noch zeigt.

* Anmerkung: der Workshop möchte dich auf deinem Selbsterfahrungsweg unterstützen. Er ist keine Psychotherapie.

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„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“

B. K. S. Iyengar

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