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Anusara® Yoga zwischen Darmstadt & Griesheim
Yoga für Herz, Geist & Körper
Hier findest Du einen Ort, …
… an dem Du Dich wertgeschätzt und angenommen fühlst, so wie Du bist, ohne Angst vor Wertung.
… an dem Du aufatmen kannst, an dem Du Zeit hast Dich zu spüren, Dich zu verbinden mit dem was wesentlich ist.
“Lokah Samastah Sukhino Bhavantu”
Mögen alle Wesen glücklich und frei sein, möge ich mit meinen Worten und Taten zu diesem Glück und dieser Freiheit beitragen.
Begib Dich auf Deinen ganz eigenen Yogaweg
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Inhale, Exhale, Repeat
Über mich
Hoffnungslos hoffnungsvoll und mit ganzem Herzen Yogalehrerin
Ich freue mich riesig, dass Du Dich für Yoga interessierst! Mein Wunsch ist es, Dich da abzuholen wo Du stehst, Dich bestmöglich auf Deinem eigenen Yogaweg zu begleiten. Erkenne Deine Möglichkeiten, Dein eigenes Potenzial, frei von Wertung oder Leistungsdruck.
Ich bin Frau, zweifache Mutter, Freundin, hoffnungslos hoffnungsvoll und mit ganzem Herzen Yogalehrerin. Seit 2014 unterrichte ich Yoga und habe meine Heimat im Anusara® Yoga gefunden.
Yoga schenkt uns die Möglichkeit, aus uns selbst heraus Freude und Zufriedenheit zu erfahren.
Alles ist da, alles liegt in Dir…
Die Basis meines Unterrichts ist Anusara® Yoga
Anusara® Yoga ist ein ausrichtungsbasierter Yogastil, vereint mit einer lebensbejahenden tantrischen Philosophie. Jeder Einzelne wird dabei unterstützt, seinen Körper besser zu verstehen, die eigenen Grenzen zu erkennen und zu verschieben. Anusara® Yoga ist dynamisch, mal kraftvoll, mal sanft und ermöglicht uns einen tiefen Zugang zu unserem Selbst und seinem Wunsch, sich auf unserem Lebensweg authentisch auszudrücken.
Anusara –[a-nu-sar-a] bedeutet: im Fluss sein, die Seele folgt dem Herzen, im Einklang mit dem Universum
Mehr Infos zu Anusara® Yoga findest Du hier.
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Besondere Veranstaltungen für Dich
Archetypen der Seele und der Weg zu dir SELBST- Anusara® Yoga Workshop mit Veronika Freitag vom 7.-9. November 2025
In dieser bewegten Zeit sind viele von uns auf der Suche nach ihrem Weg und nach sich selbst.
Dieser Workshop unterstützt dich darin. Er lässt dich auf verschiedene Fassetten deines Selbst schauen, hilft dir dich besser zu verstehen und anzunehmen.
Die umfassende Anusara-Yogapraxis in Verbindung mit den universellen Ausrichtungsprinzipien unterstützt dich dabei, archetypische Stärken zu verstehen und zu verkörpern.
Die Archetypen wurden durch den Tiefenpsychologen C.G. Jung bekannt. Archetypen sind psychische/energetische Muster der Seele und des kollektiven Unbewussten, die die Psyche der Menschen ganz unterschiedlich prägen. Sie drücken sich aus in Bildern und Symbolen universaler Menschheitserfahrungen – z.B. Kind, Mutter, Krieger/Held, der/die Gebende, Magier und Herrscher – und werden in diesen erfahrbar. Diese Betrachtungen wurden stetig weiterentwickelt. Archetypen, helfen uns, uns selbst und andere Menschen in unseren Stärken, in unseren Potentialen aber auch in unseren Schwächen zu verstehen und ein Gefühl von Selbst-Sein zu entwickeln.
Über Veronika
Veronika Freitag ist eine der bekanntesten zertifizierten Anusara® Yogalehrerinnen Deutschlands und blickt auf 25 Jahre Yogapraxis, zahlreiche unterrichtete Lehrerausbildungen, Fortbildungen und die 10-jährige Führung ihres Yogastudios JYOTI YOGA Hamburg zurück.
Durch die tantrische Philosophie, kluge Körperarbeit und eine berührende Sprache lässt sie ihre Schüler und Schülerinnen mehr von der lebendigen Schönheit (Shri) erkennen, die das Leben ist. Im Studium der Yogaphilosophie hat sie ihre Gabe entdeckt, Texte auf einer tieferen Ebene zu verstehen und zu fühlen. Dadurch kann sie Philosophie als eine Art Erfahrung vermitteln, die direkt erlebbar wird.
Veronikas Yogastunden spiegeln zum einen ihre Auseinandersetzung mit tiefen philosophischen Themen, dem Auf und Ab des Lebens und ihre Sehnsucht nach Verbindung wieder. Zum anderen teilt sie ihr Wissen von einer genauen und feinfühligen Körper-Ausrichtung nach biomechanischen Prinzipien, die die Yogapraxis tiefgreifend verändern.
TERMIN
07. bis 09. November 2025
UNTERRICHTSZEITEN
Freitag, 07.11.2025 17:30 – 20:00 Uhr
1. Archetypen und das ICH als Fundament
Das ICH hat nicht so einen guten Ruf. Vor allem auf spirituellen Wegen lernen wir unser Ich loszulassen.
In diesem Workshop schauen wir aus einer anderen Perspektive auf das Ich und versöhnen uns mit seiner Natur.
In uns gibt es Aspekte, die sind ganz rein und voller Hoffnung und es gibt Anteile, die sind verletzt.
Es entstehen Energien mit denen wir für uns selbst und für andere kämpfen oder Grenzen setzen.
Gleichzeitig erkennen wir auch, dass uns andere Menschen wichtig sind und dass es uns glücklich macht, anderen etwas zu geben.
Das ICH ist eine wichtige psychische Struktur und die Basis für unseren spirituellen- und auch unseren Lebensweg.
Praxis: körperlich intensiv, Fokus Standhaltungen und Vorbeugen
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Samstag, 08.11.2025 10:00 – 13:00 Uhr
2. Das Mysterium der Seele I
Was ist eigentlich die Seele? Mit dieser tiefen Frage beschäftigen wir uns in diesem Workshop-Teil.
Dazu schauen wir sowohl aus der Perspektive der Yogaphilosophien, als auch in einem tiefenpsychologischen Kontext.
Etwas in uns ist auf der Suche, nach dem was wirklich echt ist und tief, einer Aufgabe oder einer gefühlten Qualität.
Das bringt uns auf einen Weg, der mehr und mehr zu uns Selbst führt.
Praxis: Fokus Rückbeugen
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Mittagspause von 13:00 – 14:30 Uhr
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Samstag, 08.11.2025 14:30 – 17:00 Uhr
3. Das Mysterium der Seele II
Der Weg zu dir Selbst führt durch Höhen und Tiefen. Dieser Workshopteil ist den Herausforderungen, Ängsten und Schuldgefühlen auf deinem Weg gewidmet.
Sanft schauen wir in die eigene Tiefe. Oft erlöst uns genau das, befreit uns für tiefere Liebe und bringt uns in Kontakt mit unserer Schöpferkraft.
Praxis: ruhig und tief, Fokus Hüftöffner und Vorbeugen/Meditation
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Sonntag, 09.11.2025 10:00 – 13:00 Uhr
4. Das Selbst als ein Prozess der Ganzheit
In diesem Workshopteil erkunden wir das SELBST aus Sicht des Yoga und wie wir es in unserer Kultur und psychologisch erleben.
Wenn ICH und SEELE in Harmonie miteinander wirken, dann können wir wir SELBST sein.
Mit innerem Wachstum kommen neue Archetypen, mit machtvollen Energien, Weisheit, magischen Kräften und Leichtigkeit ins Spiel.
Das Selbst ist ein Prozess hin zu einer größeren „Ganzheit“.
Eine liebevolle Praxis durch alle Stellungsgruppen und Wiederholung der bisher angewandten Ausrichtungsprinzipien.
***
PREIS: 249,- €
* Die konkreten Inhalte der einzelnen Workshopteile können noch etwas variieren. Je nach dem was sich bei meiner detaillierten Vorbereitung und im Laufe des Workshops noch zeigt.
* Anmerkung: der Workshop möchte dich auf deinem Selbsterfahrungsweg unterstützen. Er ist keine Psychotherapie.
DER WEG DES WEIBLICHEN Yogaworkshop mit Diana Sans vom 24.- 25. April 2026
Der Weg des Weiblichen offenbart uns radikale Freiheit und tief gefühlte Erfahrung. Er führt vom Kopf ins Herz, vom rationalen Verstand in die intuitive Intelligenz des Körpers, von der Fragmentierung in die Ganzheit.
In diesem Workshop begegnest Du den ungezähmten, faszinierenden Göttinnen des Tantra. Doch vor allem begegnest Du DIR SELBST. Die tantrischen Weisheitsgöttinnen verkörpern den Weg des Weiblichen in all seinem Licht und all seiner Dunkelheit. Sie bilden das ganze Spektrum des Lebens ab und führen uns in eine erwachte Freiheit, die die Grenzen unserer gewohnten Vorstellungen sprengt.
Bist Du bereit, Dir selbst und dem Leben wahrhaftig zu begegnen? Dann freu Dich auf eine fließende, somatische Asana-Praxis, Meditation, tantrische Pranayamas und auf einen „Deep Dive“ in die befreiende Philosophie des Kaschmirischen Shivaismus, die Dir eine neue Sicht auf Dein Leben schenkt.
Um das meiste aus diesem Workshop zu ziehen, empfehle ich Dir, Dich in das Buch „MIT DEM LEBEN TANZEN“ von Diana einzulesen. Es ist überall im Handel erhältlich.
Mehr über Diana erfährst Du hier: www.dianasans.com
TERMIN
24. bis 25. April 2026
UNTERRICHTSZEITEN
Freitag, 24. April 2026
18.30 – 20.00 Uhr Tantra Yoga Masterclass
„Kali – die Kraft der Dunkelheit“
Samstag, 25. April 2026
10.00 – 13.00 Uhr Workshop „Der Weg des Weiblichen“
13.00 -14.00 Mittagspause
14.00 – 17.00 Uhr Workshop „Der Weg des Weiblichen“
PREIS
180,00 €
Bei Fragen melde Dich gerne.
Wir freuen uns, wenn Du dabei bist!
ANUSARA® YOGA RETREAT Pfingsten 2026
Ich freue mich sehr, an Pfingsten wieder ein Yoga Retreat anbieten zu können.
Die Definition von Retreat ist zeitlicher und örtlicher Rückzug von normativen Lebensumständen, um eine Übung oder Erfahrung zu vertiefen, die Erkenntnis ermöglicht.
Schenke Dir an diesem Wochenende Zeit und Raum für Dich selbst.
Einen Moment innehalten, dem Selbst wieder ganz nahekommen, die eigenen Bedürfnisse und Sehnsüchte erkennen, annehmen und zulassen, sodass sich die Seele entfalten darf.
Eine fein ausgerichtete Yogapraxis ermöglicht uns in die Schönheit und Fülle des Lebens einzutauchen, die Energie in uns zum Fließen zu bringen und sich vertrauensvoll dem eigenen Weg und Leben zu öffnen.
Das Seminarhaus ist umgeben von Quellen, viel frischer Luft und den Wiesen und Wäldern des Taunus. Die Zeiten außerhalb der Yogaeinheiten sind frei gestaltbar, z.B. durch Spaziergänge, Lesen, Schauen oder Saunieren.
Zeit & Ort
Fr. 22. Mai – So. 24. Mai 2026
Seminarhaus SAMPURNA
Schulstraße 2, Bärstadt, 65388 Schlangenbad
Tagesablauf
Freitag, 22. Mai 2026
ab 16:00 Uhr Anreise
17:30 – 19:00 Uhr Yogapraxis zum Ankommen
19:00 Uhr Abendessen
Samstag, 23. Mai 2026
07:20 – 08:20 Morgenpraxis & Meditation
08:30 Frühstück
10:30 – 12:30 zentrale Yogaeinheit
13:00 Mittagessen
17:00 – 18:30 ruhige Abendpraxis
18:30 Abendessen
Sonntag, 24. Mai 2026
7:20 – 08:20 Morgenpraxis & Meditation
08:30 Frühstück
10:30 – 12:30 zentrale Yogaeinheit
13:00 Mittagessen, danach Ausklang und Abreise
Preise
Anusara® Yoga Retreat
Frühbucher 245,-€ bis 31.03.2026
Regulär 270,-€ ab 01.04.2026
Schüler & Studenten erhalten 10% Ermäßigung.
Übernachtung und bio-vegetarisch-vegane Vollpension
sind nicht im Preis enthalten und werden direkt über das Seminarhaus gebucht und abgerechnet: Seminarhaus SAMPURNA
Das Retreat ist für alle Level geeignet. Die Plätze sind limitiert.
Bei Fragen melde Dich gerne.
Ich freue mich, wenn Du dabei bist!
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„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“
B. K. S. Iyengar