Workshops & Retreats inspiriert von Anusara® Yoga

Workshops & Retreats

Vertiefe Deine Praxis und damit die Verbindung zu Dir selbst, zu Deinem Körper, zu Deinem Geist und Deinem Herzen.

ॐ नमः शिवाय गुरवे
OM NAMAH SHIVAYA GURAVE
Ich verbeuge mich vor dem Guten in mir, dem wahren Lehrer.

सच्चिदानन्द मूर्तये ।
SACCHIDANANDA MURTAYE
Diese innere Essenz ist Wahrheit, Bewusstsein und Glück zugleich.

निष्प्रपञ्चाय शान्ताय
NISPRAPANCHAYA SHANTAYA
Immer da und erfüllt von Frieden.

निरालम्बाय तेजसे ॥
NIRALAMBAYA TEJASE
Ist sie von Natur aus frei und erstrahlt in einem überirdischen Glanz – unfassbar.

Finde den richtigen Workshop für Dich

Inside Asana

In diesem praxisorientierten Workshop lernst Du die Grundlagen des Anusara® Yoga kennen: eine sichere Basis für wichtige Yoga-Haltungen (Asanas), allgemeinen Prinzipien der Körperausrichtung (Alignment), Lenkung des Energieflusses und alltagsbezogenes Wissen zur Yogaphilosophie.

Durch diese theoretische und praktische Einführung entwickelst Du ein Bewusstsein für die wesentlichen Qualitäten Deiner Yogapraxis. Der Workshop ist sowohl für alle geeignet, die Yoga kennenlernen möchten, als auch für Yoga-Erfahrene, um sich beim Üben in regulären Yogastunden noch sicherer, experimentierfreudiger und entspannter zu fühlen.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, nur ein neugieriger Geist und ein offenes Herz.

Wann? Sonntag, 25. September von 10 – 13 Uhr

45,- €

Atmen - Achtsamkeit - Innere Ruhe

Atmen, das Selbstverständlichste der Welt, fällt doch so vielen von uns schwer. Im Sanskrit, der heiligen Sprache der Hindus, bedeutet das Wort ‚Atma‘ Seele. Der bewusste Umgang mit der persönlichen Atmung ist eine wunderbare Möglichkeit, mehr Energie zu gewinnen und den Inneren Raum zu entspannen.

Der Workshop eignet sich wunderbar, um ein tieferes Bewusstsein für den eigenen Atem zu entwickeln, das Nervensystem zu beruhigen und so entspannt und ausgeglichen durch die Weihnachtszeit zu gehen.

Wann? Sonntag, 4. Dezember von 10 – 13 Uhr

45,- €

Vitales Becken

Das Becken ist ein zentraler und tragender Ort für unsere Bewegungskoordination. In diesem Workshop erkunden wir die Strukturen dieses Körperteils, verfeinern unsere Wahrnehmung und legen ein Fundament welches uns hilft, seine tragende Rolle besser zu verstehen.

Das erworbene Bewusstsein unterstützt uns darin, uns in Yoga-Haltungen und im Alltag körpergerechter zu bewegen.

Dies ermöglicht die Veränderung von Haltungs- und Bewegungsmustern, Verspannungen im Rücken und Schulter-Nacken-Bereich können sich lösen.

Wann? Sonntag, 29. Januar 10 – 13 Uhr

50,- €

Das sagen Yogis & Yoginis

Deine Praxis gibst du mit viel Liebe weiter.

Immer fühle ich mich von dir wertgeschätzt, unterstützt und gut aufgehoben. Deine Praxis, gibst du mit viel Liebe weiter.

Ich konnte schon mehrfach unerwartet Dinge in mir erkennen und erfahren in den Stunden, weil du oft genau die für mich richtigen Themen anschneidest.

Andrea kommt in den Übungsraum und die Sonne geht auf.

Sie strahlt eine liebenswürdige Ruhe aus und ist immer zu jedem freundlich. Sie macht keine Unterschiede.  Ihre Asanas bereitet sie sorgfältig vor und korrigiert, wenn nötig. Sie spart nicht mit Lob. Sie motiviert auf eine sehr angenehme Weise, so dass man sich anstrengt und auch schwierige Übungen meistert. 

Andreas Yoga hat eine hohe Qualität, da sie eine herausragende Kompetenz in Theorie und Praxis besitzt. Sie ist jederzeit hilfsbereit und kann sich wegen ihrem großen Repertoire an Übungen schnell auf die Gegebenheiten einzelner Gruppenmitglieder einstellen.

Ich komme gerne in Deine Yogastunden, weil ...

… ich immer besser aus dem Unterricht gehe als ich rein kam
… Du nicht nur meinen Körper sondern auch meinen Geist nährst
… ich glaube, dass Du mit Leib und Seele dabei bist
… bei Dir alles kann, aber nichts muss
… mir bei Dir echte Hingabe gezeigt wird

Ich habe noch nie jemanden kennengelernt der mit so viel Liebe, Freude und Hingabe unterrichtet

Ich finde die Einteilung wie du deinen Kurs unterrichtest sehr wohlfühlend, von deiner Einleitung mit alltäglichem, mit den Yoga Übungen die sich langsam steigern und der Abschluss mit der Entspannung um den Körper wieder runterzufahren, (ich spüre die Energie durch den Körper fließen).

Ich habe noch nie jemanden kennengelernt der mit so viel Liebe, Freude und Hingabe unterrichtet, jeden gleich behandelt, ihn nimmt wie er ist.

Es tut einfach gut für eine Zeit vieles zu vergessen um sich seinen Körper und Geist zu widmen.

Yoga mit dir macht Spaß und es tut mir gut, meinen Körper und mich immer wieder neu zu erfahren

Du bist eine tolle Lehrerin, die Yoga mit Leidenschaft und Hingabe über das körperliche hinaus, als ganzheitliche Lebenseinstellung lehrt.

Du gehst auf deine Schüler/innen ein, deinen Kurs gestaltest Du anspruchsvoll und abwechslungsreich. Du bist helfend zur Hand und hast immer einen Ratschlag.

Es hat sich was gelöst und ich konnte wirklich befreit und voller Licht, Luft und Weite nach Hause fahren.

Das Seminar hat mir so viel gegeben und ich fühle mich wieder so schön bei mir!

Und bei allen Einheiten konnte ich das Thema fühlen und nachspüren. Alle Einheiten haben gemeinsam ein Ganzes gegeben und besonders die letzte Einheit hat den Kreis noch vervollständigt.

Es hat sich für mich einiges geklärt und zum Schluss hat einfach alles Sinn gemacht. Es hat sich was gelöst und ich konnte wirklich befreit und voller Licht, Luft und Weite nach Hause fahren. Soo ein tolles Gefühl! Und ich übe, dies beizubehalten 🙂

Das sind Stunden in der Woche, die ich nur für mich alleine habe und zur Ruhe komme und abschalten kann

Deine Stimme und Deine Worte sind eine Wohltat für mich, es tut mir einfach gut. Ich kann entschleunigen und zu mir finden, meinen Körper entdecken und bin immer wieder überrascht was man alles hinbekommen kann (oder fast).

Du setzt einen nicht unter Druck, was geht ist okay. Die Vielzahl der verschiedenen Haltungen, den Weg, wie Du uns da hin führst ist der Hammer und immer wieder neu, spannend, interessant, das fasziniert mich an Deiner Art Yoga zu unterrichten.

Es wird nie langweilig, auch nach fast drei Jahren gibt es in jeder Stunde immer wieder etwas Neues.

Voriger

Hoffnungslos hoffnungsvoll und mit ganzem Herzen Yogalehrerin

Ich freue mich riesig, dass Du Dich für Yoga interessierst! Mein Wunsch ist es, Dich da abzuholen wo Du stehst, Dich bestmöglich auf Deinem eigenen Yogaweg zu begleiten. Erkenne Deine Möglichkeiten, Dein eigenes Potenzial, frei von Wertung oder Leistungsdruck.

Ich bin Frau, zweifache Mutter, Freundin, hoffnungslos hoffnungsvoll und mit ganzem Herzen Yogalehrerin. Seit 2014 unterrichte ich Yoga und habe meine Heimat im Anusara® Yoga gefunden.

Yoga schenkt uns die Möglichkeit, aus uns selbst heraus Freude und Zufriedenheit zu erfahren.

Alles ist da, alles liegt in Dir…

Noch Fragen zu meinen Workshops & Retreats?

Du warst noch nie in meinen Workshops oder Retreats und hast noch Fragen vorab? Vielleicht findest Du hier schon Deine Antwort. Falls nicht, schreib mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular.

Kann ich auch mit wenig Yoga-Erfahrung an Workshops & Retreats teilnehmen?

Ja, unbedingt. Die Workshops und Retreats sind so gestaltet, dass alle Level teilnehmen können.

Was muss ich mitbringen?

Eigentlich nur ein kleines Handtuch und was Du zum Wohlfühlen brauchst. Wenn Du eine eigene Yogamatte hast, dann bringe sie gerne mit, sonst haben wir auch Yogamatten im Studio. Hilfsmittel wie Decken, Gurte und Blöcke, liegen im Studio bereit. Warme Socken und vielleicht ein Sweatshirt sind für die Endentspannung zu empfehlen.

Tee, Wasser, Nüsse und Obst stehen in den Pausen für Dich bereit.

Gut zu wissen…

Bitte sei mindestens 5 Minuten vor Beginn der Klasse vor Ort. Solltest Du mal ein paar Minuten zu spät kommen, warte ab, bis die Klasse das OM gesungen hat. Dann komm leise herein und nimm ruhig Deinen Platz auf der Matte ein.

Bitte hänge Deine Jacke an die Garderobe und lasse Deine Tasche möglichst im Vorraum.

Bitte informiere mich vor der Stunde über jede Art von körperlicher oder gesundheitlicher Einschränkung: z.B. eine Krankheit, Verletzung oder Schwangerschaft.

2 Stunden vor der Yoga-Klasse solltest Du nichts Schweres essen.
Bitte schalte Dein Handy ganz aus. Auch ein Vibrationsalarm wird von allen gehört und stört.

Wenn Du sonst noch Fragen hast, beantworte ich sie Dir gerne vor Ort, oder Du schreibst mir eine Nachricht über das Kontaktformular.

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“

B. K. S. Iyengar

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