Workshops & Retreats inspiriert von Anusara® Yoga

Yoga vertiefen und ins Leben integrieren

In dieser dreiteiligen Anusara Yoga Immersion tauchst Du gemeinsam mit Lalla (Dr. Claudia Turske) tief in die angewandte Yogalehre ein. Die Seminarreihe verbindet eine präzise Yogapraxis mit Biomechanik, Ausrichtungsprinzipien, Yogaphilosophie, Meditation und persönlicher Reflexion.

Dabei wird Yoga nicht als etwas vom Alltag Getrenntes vermittelt. Vielmehr erfährst Du, wie Dich die Yogalehre dabei unterstützen kann, Deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Dir selbst näherzukommen und Dein Leben freier, klarer und erfüllter zu gestalten.

Die drei aufeinander aufbauenden Teile laden Dich dazu ein, Yoga nicht nur auf der Matte zu praktizieren, sondern seine Erkenntnisse Schritt für Schritt in Dein tägliches Leben zu übertragen.

Auf deiner Immersion-Reise wirst du außerdem einfühlsam begleitet von Andrea Zettl. Andrea ist für dich sowohl liebevolle Gastgeberin, außerdem begleitet sie Lalla bei dieser Immersion als frisch erkorene Anusara Certified Yoga Teacher.

Teil 1: Dein Körper als Klangschale – erfahren und erkennen

Im Alltag betrachten wir unseren Körper häufig vor allem danach, was er leisten soll. In diesem ersten Teil der Anusara Yoga Immersion lernst Du, Deinen Körper neu wahrzunehmen: als feines Instrument und Resonanzraum, der Dir über Empfindungen wertvolle Hinweise auf Deine Bedürfnisse und Dein inneres Erleben geben kann.

Durch eine bewusste Yogapraxis, präzise Ausrichtung und achtsame Körperwahrnehmung entwickelst Du ein tieferes Verständnis für Dich selbst. Du erfährst, was Dir guttut, was Dich stärkt und wie Du Deinem Körper mit mehr Wertschätzung begegnen kannst.

So beginnt die Reise zu Dir selbst nicht fernab des Alltags, sondern mitten im Leben.

Teil 2: Wahrnehmung und Gewahrsein

Zwischen Tun und Sein, Bewegung und Stille eröffnet Yoga einen Raum, in dem Du innehalten und Dich selbst bewusster wahrnehmen kannst.

In diesem zweiten Teil vertiefst Du Deine Fähigkeit, körperliche Empfindungen, Gedanken und Reaktionen aufmerksam zu beobachten. Du lernst, bewusster zu handeln, anstatt ausschließlich aus Gewohnheiten oder äußeren Erwartungen heraus zu reagieren.

Die Vertiefung Deines Yogaweges kann Dich dabei unterstützen, mehr bei Dir anzukommen, innere Ruhe zu entwickeln und den Herausforderungen Deines Alltags mit größerer Klarheit und Gelassenheit zu begegnen.

Teil 3: Alles wird eins

Im dritten Teil richtet sich der Blick auf die Verbindung von Körper, Geist und Bewusstsein. Wenn diese Bereiche nicht länger getrennt voneinander erlebt werden, kann eine neue Qualität des Handelns entstehen: bewusster, freier und stärker im Einklang mit Dir selbst und Deiner Umgebung.

Du erhältst wertvolle Einblicke in die nonduale tantrische Yogaphilosophie und beschäftigst Dich mit der Frage, wie sich ihre lebensbejahenden Gedanken auf den modernen Alltag übertragen lassen.

Die philosophischen Impulse und praktischen Erfahrungen können Dich darin bestärken, Deiner eigenen Wahrnehmung zu vertrauen, Entscheidungen bewusster zu treffen und Deinem Herzen mit mehr Mut zu folgen.

So ist die dreiteilige Yoga-Immersion aufgebaut

Während der Seminartage wechseln sich Praxis- und Theorieeinheiten, Gespräche, Meditation, Momente der Stille und persönliche Reflexion ab. Die Verbindung aus körperlicher Yogapraxis, präziser Ausrichtung, philosophischem Wissen und gemeinsamem Austausch ermöglicht Dir, die Inhalte nicht nur gedanklich zu verstehen, sondern unmittelbar zu erfahren. Dabei bietet die Seminarreihe Raum für unterschiedliche Erfahrungen und Deinen persönlichen Entwicklungsweg.

Zur Nacharbeit und Vertiefung der vermittelten Inhalte empfehlen wir Dir das Buch „Inspiration und Orientierung“ sowie eine dreimonatige Mitgliedschaft auf der Plattform Parapara TV. Dort findest Du ergänzende Tutorials, Yogaklassen und Videos, die Dich dabei unterstützen, das Gelernte in Deiner eigenen Praxis zu vertiefen und in Deinen Alltag zu integrieren.

Das kannst Du aus dieser Anusara Yoga Immersion mitnehmen

• ein tieferes Verständnis der angewandten Yogalehre
• neue Impulse für Deine persönliche Entwicklung
• eine bewusstere und wertschätzendere Beziehung zu Deinem Körper
• ein positives Körpergefühl und mehr Vertrauen in Deine eigene Wahrnehmung
• ein besseres Gespür dafür, was Dir guttut und was Dich stärkt
• fundiertes Wissen über Biomechanik, Energie und die Anusara-Ausrichtungsprinzipien
• eine sinnvolle und körpergerechte Aus- und Aufrichtung in der Yogapraxis
• körperliche Kraft, Beweglichkeit und Stabilität
• mehr Selbstsicherheit und Vertrauen in die eigene Wirksamkeit
• Impulse für einen friedlichen und wertschätzenden Umgang mit Dir selbst und Deinem Umfeld
• mehr Klarheit, Gelassenheit und Bewusstsein im Alltag
• Mut und Vertrauen, Deinen eigenen Weg zu gehen und Deinem Herzen zu folgen

Zu Lalla

Anusara Yoga hat Lalla, gemeinsam mit Vilas, aus Amerika nach Deutschland gebracht und so diese moderne Form des Hatha Yoga im deutschsprachigen Raum begründet und verfeinert.

Seit über 20 Jahren unterrichtet Lalla in den Bereichen Anusara Yoga, Hormonyoga und Meditation und begleitet Menschen, die sich auf den Weg gemacht haben, Yoga kennen zu lernen, um sich selbst näher zu kommen.

Ihre Workshops, Retreats und Ausbildungen sind nachhaltige Inspiration und Orientierung für all die, die mehr über sich, ihr wahres SEIN und die Essenz des Yoga erfahren wollen.

Mit Lalla kannst Du Dich auf eine erfahrene Lehrerin freuen, die Yoga fundiert, bedacht und von Freude getragen weitergibt. Egal, ob Du bereits lange praktizierst oder gerade zum ersten Mal neugierig geworden bist, Lalla wird Dich da wo Du stehst, inspirieren und sicher begleiten.