Workshops & Retreats inspiriert von Anusara® Yoga

Workshops & Retreats

Vertiefe Deine Praxis und damit die Verbindung zu Dir selbst, zu Deinem Körper, zu Deinem Geist und Deinem Herzen.

ॐ नमः शिवाय गुरवे
OM NAMAH SHIVAYA GURAVE
Ich verbeuge mich vor dem Guten in mir, dem wahren Lehrer.

सच्चिदानन्द मूर्तये ।
SACCHIDANANDA MURTAYE
Diese innere Essenz ist Wahrheit, Bewusstsein und Glück zugleich.

निष्प्रपञ्चाय शान्ताय
NISPRAPANCHAYA SHANTAYA
Immer da und erfüllt von Frieden.

निरालम्बाय तेजसे ॥
NIRALAMBAYA TEJASE
Ist sie von Natur aus frei und erstrahlt in einem überirdischen Glanz – unfassbar.

Besondere Veranstaltungen für Dich

Von Energiebahnen und Energierädern – Chakrenworkshop & Yogapraxis mit Lalla vom 18. - 20. Oktober 2024

Lalla freut sich darauf, wieder nach Darmstadt zu kommen und ihr Wissen um Energie zu teilen. Das Thema Energie liegt Lallas Beschäftigung mit dem Yoga, den Menschen und dem Leben an sich immer wieder zugrunde. Mit ihrer Begeisterung und gleichzeitig ihrem profunden Wissen wendet sie sich an diesem Wochenende in Darmstadt dem Thema der sagenumwobenen Chakren zu.

Die Yogaphilosophie erklärt, dass die Bewusstseinsebene des Menschen von der Schwingungsfrequenz seiner Chakren abhängt. Drehen die Chakren sich regelmäßig, leuchten sie hell in ihrer Farbigkeit, soll der Mensch nicht nur körperlich und seelisch gesund sein, sondern sich auch auf einer hohen spirituellen Entwicklungsstufe befinden. Wenn die sieben Hauptchakren vollständig geöffnet sind und die Lebensenergie (Prana) ohne Blockaden fließen kann, spricht man von einem „erleuchteten Menschen“. Chakren können mit Yoga und entsprechenden Asanas so stimuliert werden, dass eine gefühlte Harmonie zwischen unserem Geist, unserer Lebensenergie und dem materiellen Körper entsteht.

Lalla wird in diesem Workshop auf die einzelnen Chakren eingehen und mittels einschlägiger Übungen sowohl die Energiekanäle als auch diese wichtigen Energiezentren zum Schwingen bringen. Ein Workshop für alle, die Freude an Energiearbeit haben.

Dank Lallas jahrzehntelangem Erfahrungsschatz und ihres einfühlsamen, wissenden und inspirierenden Ansatzes, können alle, ob fortgeschritten oder neu im Yoga, mitmachen, sich begleitet und inspiriert fühlen.

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TERMIN

18. bis 20. Oktober 2024

UNTERRICHTSZEITEN

Freitag

18.00 – 20.00 Uhr Workshopbeginn

Samstag

9.00 – 11.30 Uhr Workshop

12.00 – 13.30 Uhr Mittagklasse

Mittagspause

14.30 – 17.00 Uhr Workshop

Sonntag

9.00 – 11.30 Uhr Workshop

12.00 – 13.30 Uhr Mittagsklasse

14.00 Uhr Workshopende

PREISE

Standard 260,00 €
Für all die, denen es finanziell keine Mühe bereitet, mit einem fairen Preis teilzunehmen.

Supported 200,00 €
Für all die, die gerne teilnehmen möchten, aber momentan aus finanziellen Gründen nicht können.

Sponsor 320,00 €
Für all die, denen es finanziell sehr gut geht, und die den Wunsch haben, die Teilnahme anderer zu unterstützen.

Die Plätze sind limitiert. First come first served.

Bei Fragen melde Dich gerne.

Wir freuen uns, wenn Du dabei bist!

DER WEG ZU DIR - Anusara Yoga Workshop mit Veronika Freitag

Es ist mir eine große Freude, dass Veronika vom 31.01. – 02.02.2025 für diesen inspirierenden Workshop zu Gast sein wird.

Dieser Workshop möchte dir helfen, dich selbst tiefer zu verstehen und mehr du selbst zu sein. Mein Verständnis der Yogaphilosophie und Praxis, tiefenpsychologische Betrachtungen (Archetypen der Seele) und meine gelebte Erfahrung bilden die Inspirationen für diesen Workshop.

Der Körper spielt eine ganz wichtige Rolle beim Verstehen deiner Selbst und bei Veränderungsprozessen. Darum praktizieren wir auch ausgiebig Asana mit den so erhellenden Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga.

Über Veronika

Veronika Freitag ist eine der bekanntesten zertifizierten Anusara® Yogalehrerinnen Deutschlands und blickt auf 25 Jahre Yogapraxis, zahlreiche unterrichtete Lehrerausbildungen, Fortbildungen und die 10-jährige Führung ihres Yogastudios JYOTI YOGA Hamburg zurück.

Durch die tantrische Philosophie, kluge Körperarbeit und eine berührende Sprache lässt sie ihre Schüler und Schülerinnen mehr von der lebendigen Schönheit (Shri) erkennen, die das Leben ist. Im Studium der Yogaphilosophie hat sie ihre Gabe entdeckt Texte auf einer tieferen Ebene zu verstehen und zu fühlen. Dadurch kann sie Philosophie als eine Art Erfahrung vermitteln, die direkt erlebbar wird.

Veronikas Yogastunden spiegeln zum einen ihre Auseinandersetzung mit tiefen philosophischen Themen, dem Auf und Ab des Lebens und ihre Sehnsucht nach Verbindung wieder. Zum anderen teilt sie ihr Wissen von einer genauen und feinfühligen Körper-Ausrichtung nach biomechanischen Prinzipien, die die Yogapraxis tiefgreifend verändern.

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TERMIN

30.01. bis 02.02.2025

UNTERRICHTSZEITEN

Freitag, 31.01.2025 17:30 – 20:00 Uhr

1. Die Versöhnung mit dem ICH

Das Ich und das Selbst – Das verwundete Ich / das Ego – Das erwachsene Ich – Wie der Körper dir hilft – Physische Stärke – Gesunde Grenzen

Praxis: körperlich intensiv. Fokus: Standhaltungen und Vorbeugen

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Samstag, 01.02.2025 09:30 – 12:30 Uhr

2. Das Mysterium der Seele

Die Sprache deines Herzens besser verstehen – Die innere Sehnsucht – Die Suche – Das was echt und wahr ist – Deine Schöpferkraft

Praxis: Fokus Rückbeugen

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Mittagspause von 12:30 – 14:00 Uhr

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Samstag, 01.02.2025 14:00 – 17:00 Uhr

3. Ein Licht für dich anzünden

Die Sprache deines Herzens besser verstehen – Vergebung – Werte und Tugenden – Deiner Angst begegnen – Der Umgang mit Schuld und Scham – Liebe und Selbstliebe – Verwandlung

Praxis: ruhig und tief. Fokus Hüftöffner und Vorbeugen / Meditation

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Sonntag, 02.02.2025 10:00 – 13:00 Uhr

4. Ich und Seele miteinander verbinden

Ein neuer Blick auf dich selbst – Verantwortung für dein Leben übernehmen – Deinen Weg gehen – Schritt für Schritt – Integration/ ein Ja zur Pluralität deiner inneren Anteile – Verwandlung – Lebendigkeit und Freiheit

Eine liebevolle Praxis durch alle Stellungsgruppen und Wiederholung der bisher angewandten Ausrichtungsprinzipien.

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PREIS: 249,- €

* Die konkreten Inhalte der einzelnen Workshopteile können noch etwas variieren. Je nach dem was sich bei meiner detaillierten Vorbereitung und im Laufe des Workshops noch zeigt.

* Anmerkung: der Workshop möchte dich auf deinem Selbsterfahrungsweg unterstützen. Er ist keine Psychotherapie.

Das sagen Yogis & Yoginis

Deine Praxis gibst du mit viel Liebe weiter.

Immer fühle ich mich von dir wertgeschätzt, unterstützt und gut aufgehoben. Deine Praxis, gibst du mit viel Liebe weiter.

Ich konnte schon mehrfach unerwartet Dinge in mir erkennen und erfahren in den Stunden, weil du oft genau die für mich richtigen Themen anschneidest.

Andrea kommt in den Übungsraum und die Sonne geht auf.

Sie strahlt eine liebenswürdige Ruhe aus und ist immer zu jedem freundlich. Sie macht keine Unterschiede.  Ihre Asanas bereitet sie sorgfältig vor und korrigiert, wenn nötig. Sie spart nicht mit Lob. Sie motiviert auf eine sehr angenehme Weise, so dass man sich anstrengt und auch schwierige Übungen meistert. 

Andreas Yoga hat eine hohe Qualität, da sie eine herausragende Kompetenz in Theorie und Praxis besitzt. Sie ist jederzeit hilfsbereit und kann sich wegen ihrem großen Repertoire an Übungen schnell auf die Gegebenheiten einzelner Gruppenmitglieder einstellen.

Ich komme gerne in Deine Yogastunden, weil ...

… ich immer besser aus dem Unterricht gehe als ich rein kam
… Du nicht nur meinen Körper sondern auch meinen Geist nährst
… ich glaube, dass Du mit Leib und Seele dabei bist
… bei Dir alles kann, aber nichts muss
… mir bei Dir echte Hingabe gezeigt wird

Ich habe noch nie jemanden kennengelernt der mit so viel Liebe, Freude und Hingabe unterrichtet

Ich finde die Einteilung wie du deinen Kurs unterrichtest sehr wohlfühlend, von deiner Einleitung mit alltäglichem, mit den Yoga Übungen die sich langsam steigern und der Abschluss mit der Entspannung um den Körper wieder runterzufahren, (ich spüre die Energie durch den Körper fließen).

Ich habe noch nie jemanden kennengelernt der mit so viel Liebe, Freude und Hingabe unterrichtet, jeden gleich behandelt, ihn nimmt wie er ist.

Es tut einfach gut für eine Zeit vieles zu vergessen um sich seinen Körper und Geist zu widmen.

Yoga mit dir macht Spaß und es tut mir gut, meinen Körper und mich immer wieder neu zu erfahren

Du bist eine tolle Lehrerin, die Yoga mit Leidenschaft und Hingabe über das körperliche hinaus, als ganzheitliche Lebenseinstellung lehrt.

Du gehst auf deine Schüler/innen ein, deinen Kurs gestaltest Du anspruchsvoll und abwechslungsreich. Du bist helfend zur Hand und hast immer einen Ratschlag.

Es hat sich was gelöst und ich konnte wirklich befreit und voller Licht, Luft und Weite nach Hause fahren.

Das Seminar hat mir so viel gegeben und ich fühle mich wieder so schön bei mir!

Und bei allen Einheiten konnte ich das Thema fühlen und nachspüren. Alle Einheiten haben gemeinsam ein Ganzes gegeben und besonders die letzte Einheit hat den Kreis noch vervollständigt.

Es hat sich für mich einiges geklärt und zum Schluss hat einfach alles Sinn gemacht. Es hat sich was gelöst und ich konnte wirklich befreit und voller Licht, Luft und Weite nach Hause fahren. Soo ein tolles Gefühl! Und ich übe, dies beizubehalten 🙂

Das sind Stunden in der Woche, die ich nur für mich alleine habe und zur Ruhe komme und abschalten kann

Deine Stimme und Deine Worte sind eine Wohltat für mich, es tut mir einfach gut. Ich kann entschleunigen und zu mir finden, meinen Körper entdecken und bin immer wieder überrascht was man alles hinbekommen kann (oder fast).

Du setzt einen nicht unter Druck, was geht ist okay. Die Vielzahl der verschiedenen Haltungen, den Weg, wie Du uns da hin führst ist der Hammer und immer wieder neu, spannend, interessant, das fasziniert mich an Deiner Art Yoga zu unterrichten.

Es wird nie langweilig, auch nach fast drei Jahren gibt es in jeder Stunde immer wieder etwas Neues.

Voriger

Hoffnungslos hoffnungsvoll und mit ganzem Herzen Yogalehrerin

Ich freue mich riesig, dass Du Dich für Yoga interessierst! Mein Wunsch ist es, Dich da abzuholen wo Du stehst, Dich bestmöglich auf Deinem eigenen Yogaweg zu begleiten. Erkenne Deine Möglichkeiten, Dein eigenes Potenzial, frei von Wertung oder Leistungsdruck.

Ich bin Frau, zweifache Mutter, Freundin, hoffnungslos hoffnungsvoll und mit ganzem Herzen Yogalehrerin. Seit 2014 unterrichte ich Yoga und habe meine Heimat im Anusara® Yoga gefunden.

Yoga schenkt uns die Möglichkeit, aus uns selbst heraus Freude und Zufriedenheit zu erfahren.

Alles ist da, alles liegt in Dir…

Noch Fragen zu meinen Workshops & Retreats?

Du warst noch nie in meinen Workshops oder Retreats und hast noch Fragen vorab? Vielleicht findest Du hier schon Deine Antwort. Falls nicht, schreib mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular.

Kann ich auch mit wenig Yoga-Erfahrung an Workshops & Retreats teilnehmen?

Ja, unbedingt. Die Workshops und Retreats sind so gestaltet, dass alle Level teilnehmen können.

Was muss ich mitbringen?

Eigentlich nur ein kleines Handtuch und was Du zum Wohlfühlen brauchst. Wenn Du eine eigene Yogamatte hast, dann bringe sie gerne mit, sonst haben wir auch Yogamatten im Studio. Hilfsmittel wie Decken, Gurte und Blöcke, liegen im Studio bereit. Warme Socken und vielleicht ein Sweatshirt sind für die Endentspannung zu empfehlen.

Tee, Wasser, Nüsse und Obst stehen in den Pausen für Dich bereit.

Gut zu wissen…

Bitte sei mindestens 5 Minuten vor Beginn der Klasse vor Ort. Solltest Du mal ein paar Minuten zu spät kommen, warte ab, bis die Klasse das OM gesungen hat. Dann komm leise herein und nimm ruhig Deinen Platz auf der Matte ein.

Bitte hänge Deine Jacke an die Garderobe und lasse Deine Tasche möglichst im Vorraum.

Bitte informiere mich vor der Stunde über jede Art von körperlicher oder gesundheitlicher Einschränkung: z.B. eine Krankheit, Verletzung oder Schwangerschaft.

2 Stunden vor der Yoga-Klasse solltest Du nichts Schweres essen.
Bitte schalte Dein Handy ganz aus. Auch ein Vibrationsalarm wird von allen gehört und stört.

Wenn Du sonst noch Fragen hast, beantworte ich sie Dir gerne vor Ort, oder Du schreibst mir eine Nachricht über das Kontaktformular.

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“

B. K. S. Iyengar

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